🌝يعد الشاي الاخضر من أكثر المشروبات الصحية في العالم
 
أهمية الشاي الأخضر 
•     يحتوى على مضادات الاكسدة القوية التي تحمى الجلد و البشرة والمقاومة الالتهابات 
•    يحتوي على الماغنسيوم الذي بساعد على تقليل التوتر وزيادة الشعور بالراحة
•     ويحتوى الى مجموعة فيتامين ب وفيتامين ج 
•    يعمل على زيادة الثميل الغذائي (يزيد نسبة الحرق) 
•    يحسن الذاكرة 
•    يحسن عملية الهضم 

🙂 من أجل تحقيق الحد الأقصى من الفائدة الطبية والغذائية من الشاي الأخضر يجب الامتناع عن غليه، بل ينبغي تسخين الماء حتى درجة أقل من درجة الغليان، ثم إضافة الشاي الأخضر الجاف بمعدل ملعقة صغيرة لكل كوب، وتركه منقوعاً لمدة 3-5 دقائق
🙂يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح الباكر ، وقبل ممارسة الرياضة وممكن تناولة بين الوجبات