البشرة أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتشققات، خاصةً إذا كان الشخص لا يتبع التغذية السليمة وطرق العناية بالبشرة.
كيف نحافظ على ترطيب جسمنا وعلاج جفاف البشرة 👀
🔜شرب كميات كافية من الماء💦 (لا تقل عن احتياجك وما تزيد عن احتياجك لأنه زيادة الماء يقلل الالكتروليات في الجسم …اوك)
🔜الماغنسيوم موجود في الافوكادو 🥑، المكسرات النيئة، الشكولاتة الدارك ،البذور النيئة ، البقوليات والخضار الورقية 🥬
🔜الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل :موز ،بطاطا ،افوكادو ،شمام ، سردين ، ماء جوز الهند ، مشمش مجفف ، شمندر
👀 تغير بسيط من العادات اليومية السيئة يجنبنا مشاكل صحية كثيرة
اخصائية التغذية:إسراء ماضي
مركز ابن النفيس -رفح
+97082822235
الفرع الرئيسي غزة: مفترق الطيران - الشارع المقابل لبرج الظافر 9 - عمارة دلول.
+97082551116
فرع النصيرات: شارع يافا - بجوار البريد.
+97082051654
معرض خانيونس: المركز التجاري - بالقرب من عمارة جاسر.
+97082484888
معرض الشمال: معسكر جباليا - الترنس - بجانب شركة الإتصالات.
+97082140242
معرض رفح: شارع البحر - بجوار مكتبة ابو هاشم.
متعلقات
كن أول من يعلق